アウトプット入門！「１日３行日記」
自己成長していくには
インプット３：アウトプット７
の比率でやっていくのいいらしい！！
インプット
・本を読む
・動画をみる
・話しを聞く
アウトプットとは
・話す
・書く
アウトプットを増やすのがとっても大事！
インプットすると脳内世界が変わる
アウトプットすると現実世界が変わる
アウトプットするにはまず日記をつけたらいいみたいです♪
とはいえ時間がないってこともあるかも
なので、
1日の最後に「今日あった楽しかったことを3つ書く」
１つ１行だけでもいい
１日３行
それだけでもいいから
今日あった楽しかったことを３つアウトプットするとよいそうです☆
特に、寝る前15分は記憶のゴールデンタイム！
そこで楽しかったことを思い出すことで
気分感情もよくなるし、
楽しい毎日をつくることに繋がるそうです(^o^)
記憶に残すためにはアウトプットを！
脳の特性として
２週間で３回アウトプットすると長期記憶に残りやすいらしい！
逆にいうと、
お勉強したり本読んでも
アウトプットが少ないと記憶にのこらない∑(゜Д゜；||)━━・・・
ということを学んだので
早速ブログにアウトプットしてみましたσ(*´∀｀*)ﾆｺｯ☆
【FGO】シトナイさんが２人来た！
こんにちは！
ゆるーく続けてかれこれ１年以上
たまった石をつかって１０連ガチャしたら
シトナイちゃんが２人きました！！！
やったぁ〜〜ﾟ･*:.｡.☆(ｖ≧∇≦)八(≧∇≦〃)ｖ☆.｡.:*･ﾟ
☆５鯖×２
☆４礼装×２
豊作すぎる！！
